3 najlepsze

[...] i cos w tabletkach tylko nie wiem co.doradzicie mi cos?i jak dlugo trzeba brac dece,ile strzalow mam kupic no i co najlepiej w tabletkach do deci?i jak dawkowac zeby byly najlepsze efekty? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 184 Obwód klatki: ok 108 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: ok 80 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

WitamA wiec tak. Zalęży mi na poprawie mojej sylwetki (głownie zalezy mi na klatce, brzuchu, dalej biceps etc.) Na siłownie chodzę ok. 5 miesięcy. Wedlug mnie efekty nie są najlepsze ( wiem, wiem zwieksz mase) Aktualnie ćwicze 3x w tygodniu, poniewaz mam także treningi w klubie w piłkę nożną. Być może niweluje to w jakiś sposób efekty pracy na [...]

[...] czy napewno są w mięśniu i wogóle sie zdziwili jak im powiedziałem ze tak należy robić i powiedzieli że w tyłek niema opcji w żyłe zapodać towaru jak sie głeboko wbije i najlepsze nikt niechce mi robić strzałą z odciąganiem tłoczka (aspirowaniem sie jak sie niemyle). No i teraz mam pytanie czy mogą być jakieś wilkie skutki po wstrzyknieciu [...]

Witam mam parę zdjęć, kiepskiej jakości ale zawsze coś ;p Robert Win brawo, a najlepsze było jak najman szedł na korytarz " WYp*****LAJ " a potem my za nim i " Sp*****LAJ NIE POSTARAŁEŚ SIĘ " no i wciskanie się pomiędzy ochronę żeby piąteczkę dać udało się,ale ochrona sapała i poszedłem %-) ludzi byla cala sala,ale na zdjęciach malo jest,bo to [...]

[...] Zastanawiam się nad wyborem supli do tego cyklu. Kreatyna 3 opcje TCM Mega Caps Jabłczan Kreatyny ACTIVLAB TCM Pro (jabłczan kreatyny) TREC CM3 Która z tych kreatyn będzie najlepsze na masę. Jeśli to, co wybrałem jest złe proszę o propozycje innej. Do tej pory mam za sobą koło roku systematycznych i przemyślanych treningów. Dwa cykle z [...]

[...] będą niezbędne przy stosowaniu SAA. Dodam iż stosowałem suplementy,ale chciałbym zacząć stosować mocniejsze środki myślałem o jednym cyklu 12-14 tygodniowym. Jak najlepiej dawkować wymienione w temacie środki aby przyrosty były jak najlepsze a przy tym zniwelować skutki uboczne. Zależy mi również na doborze odpowiedniej firmy farmaceutycznej!!

[...] sen aeroby 3x40minut zmienne sesje tempa szybkiego i umiarkowanego Dieta: wegle 5g/kg bialko 2.5 g/kg (piersi kurczaka bialka jaj wpc) tluszcze 1g/kg (olej z konopii najlepsze zrodlo omega 3,6,9 )spozywany po lyzce do kazdego posilku oprocz przed i po treningowego spozycie wody w okolicach 3-4 litrow Ostatni cykl oparty na stormie i [...]

[...] mojego planu treningowego. Plan jest 3 dniowy ponieważ nie mam czasu na 4 dniowy trening czy jest to wielki problem w budowaniu masy? Wiem też ze nogi + barki to nie najlepsze połączenie lecz nie wiem jak to inaczej rozłożyć na 3 dni. Wtorek Klatka + Triceps + Brzuch Klatka 12/10/8/6 -Wyciskanie sztangi (ławka poz) -Wyciskanie hantli [...]

[...] mi jeszcze udzielic paru porad...? chodzi mi o odrzywianie.... czytalem całt obszerny artykół napisany przez Kaina.... ale na ta chwile nie jestem pewien co bylo by dla mnie najlepsze? dieta oparta na duzej ilosci białka?? co z weglowodanami podczas treningu? czy pomiedzy seriami powinienem popijac jakis roztwór glukozy/dekstrozy/miodu? moze po [...]

Wrzucam tu najlepsze highlighty związane z zapasami jakie udało mi się znaleźć w sieci. Enjoy http://www.youtube.com/watch?v=IJgiKN_tYNY -9 minutowa kompilacja(dużo akcji z klasyka) http://youtube.com/watch?v=KETD26q2g5U -hl zapaśników Czeczeńskich (głównie braci Saitievów) http://youtube.com/watch?v=wpIITTohHpE -krótki ale fajny hl z treningów [...]

Moglibyście napisac w tym poscie cwiczenie podzielone ze wzgledu na wieksze zaangazowanie danej glowy??? Ktore sa na dana glowe najlepsze, co powoduja(wypietrzenie czy poszerzanie bica)itp. Mysle ze taki post sie przyda poczatkujacym a i nie tylko. Z gory dziekuje!!!

Jak w temacie, chciałbym się poradzić jakiś ekspertów jakie ćwiczenia były by najlepsze na te dwa warianty. Teraz troche o mnie. -Mam 15 lat -Gram w siatkówkę od 3 lat -Wyskok (z nabiegu siatkarskiego): 3,38m -Wzrost: 194cm -Waga: 75kg -Skok w dal z miejsca: 2,87m -Kontuzje: kręgosłup (radykalnie odwiedzam poradnie, czasami w niedziele chodzę na [...]

[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle i w piątek profesjonalna siłownia Dieta: Staram się jeść to co najlepsze, czyli produkty, które zawierają przedewszystkim dużo białka Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] i problem tkwi w tym ze nie znam zadnych postaw zeby wykonywac jakies tricki ... znacie moze jakies www gdzie znajde opisy najleiej z fotkami ? I jak macie to zarzuccie najlepsze linki do stron polskich lub forum o dual, street, trial i itp. bo mam zamiar poczytac o tych trickach i poznac ludzi ktorzy siedza w tym sporcie, bo sam najpierw [...]

[...] a6w (który robiłem przez 2 tygodnie i zauważyłem efekty) czy właśnie Interwały i normalne ćwiczenia na brzuch 3-4 razy w tygodniu np ABS II. A może a6w i interwały dadzą mi najlepsze efekty? Dziękuję z góry za wypowiedzi. Wiek: 17 Waga: 55kg Wzrost: 171cm Cel do osiągnięcia Masa Staż: 3 miesiące Aktywność fizyczna: tylko siłownia Zmieniony [...]

[...] na predkosci 6km/godz a potem 10 min truchtem okolo 7,3 km/h i na koniec dawalam sobie 8,5 km/h Czy to jet dobry trening czy powinnam cos zmienic?? Zalezy mi glownie na schudnieciu z brzucha i ud.. mam bardzo duze uda i wystajacy brzuszek. Boczki juz zrzucilam. Nie wiem co jest najlepsze dla mnie by zrzucic tluszcz z ud. Prosze doradzcie

Witam! Szukałem w wyszukiwarace ale nie znalazłem o dziwo nic o gazetach kulturystycznych...A wiec jakie polecacie gazety kulturystyczne ? Jakie sami kupujecie ? Ktore są najlepsze ? I w jakich cenach ? Prosze o odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2006-01-26 23:17:01

[...] glutaminę, jesteś w stanie stworzyć optymalne warunki do naprawy komórek mięśni i regeneracji. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę (5 g) w szklance wody. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zużywając 1 porcję dwa razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Platinum 100% Glutamine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 302g [...]

[...] tych postów nie odnalazłem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie dlaczego kebaby zaliczacie do tych złych potraw ? wszędzie piszecie że wołowina czy kurczak to najlepsze źródło białka - szczególnie z grilla przecież w kebabie takie właśnie mięso - przynajmniej tak gdzie ja jadłem - jest podawane do tego warzywa - papryka , pomidor [...]

[...] do pracy jeżdżę na rowerze jest to 8km w jedną stronę czyli 25m czasowo wychodzi mi jazda. Pracuje w systemie 3:2:1. Proszę o odpowiedź na moje Pytanie , które warianty będą najlepsze, dla mnie z góry dziękuje. 1 Czy można chodzić na bieżni codziennie czy co drugi dzień ? 2 Aktualnie biegam w dni nie siłowe wt czw sobota na czo albo 5h po [...]